Erfolgsgeschichten mit aha!

Das aha! "chips & steps" - Programm

Innerhalb von acht Wochen mit dem aha!- Startprogramm in ein neues Lebensgefühl starten. Über 1100 Personen machen bisher bei aha! mit. Damit hat die Präventionsinitiative ihr Ziel erreicht. Die meisten kennen die Probleme von Übergewicht oder sogar Adipositas, wie die durchschnittlichen Werte der Teilnehmerinnen und Teilnehmer zeigen:

Mittelwerte der 1132 aha!-Teilnehmer (Stand 03.02.2009), 
714 Frauen, 418 Männer:

Größe: 1,70 m
Gewicht: 89,2 kg
BMI: 30,68 kg/m²
Alter: 61,9 Jahre
Taillenumfang: 104,2 cm
Score-Summe im Findrisk-Test: 13,13 Punkte

Das aha!-Startpaket hilft dabei, gute Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu erzielen:

  • Gewicht gezielt abnehmen und das Bauchfett reduzieren
  • Gewicht abnehmen ohne Tabletten oder Diät-Pulver
  • Aber mit bewusstem Essen und regelmäßiger Bewegung
  • Sich wieder viel wohler fühlen

Ergebnis der Startphase (8 Wochen) bei den ersten 480 Teilnehmern:

Gewicht: 89,1 kg auf 86,4 kg
Taillenumfang: 104,6 cm auf 100,8 cm

Durchschnittliche Reduktion:
Gewicht: 4,5 kg, 
Taille: 4,8cm

HOCHRECHNUNG auf 1000 Teilnehmer:

Gewichtsabnahme: minus 4,5 Tonnen
Taillenumfang: minus 48 Meter

Der Risikotest deckt verborgene Erkrankungen auf:

Bei 41 Personen wurde durch aha! ein bisher unbekannter Diabetes festgestellt. Diese Gruppe profitiert durch die Lebensstil-Umstellung besonders deutlich.

Gewicht: 101,3 kg auf 93,7 kg
Bmi: 36,7 auf 32,1 kg/m²
Taillenumfang: 113cm auf 108cm
HbA1c: 8,1% auf 6,2%

Beispiele:

Mit aha! nach 8 Wochen Gewichtsabnahme 100 kg auf 93 kg, Taillenumfang 118 auf 113 cm, HbA1c 9,6 auf 6,5%. Macht inzwischen fast 2 Jahre bei aha! mit. Sie hat bisher 87 kg (13 kg abgenommen), Taille 98 cm (minus 20cm), HbA1c 6,1%
Frau A.Sch., 36 J.: neu festgestellter Diabetes Typ 2.

Neu festgestellter Diabetes Typ 2 2/08: Hba1c 8,6%. BMI 36,2 kg/m², 97 kg, Taillenumfang 104 cm. Nach 6 Monaten aha! ohne Diabetes-Medikamente HbA1c 6,2%, Gewicht 68,5 kg (-29,5 kg), BMI 25,4 kg/m², Taillenumfang 82 cm (minus 22 cm)
Frau A.K.

Frau A.T., 36 J.: gestartet mit 103 kg, nach acht Wochen 98 kg und Bauchumfang von 104 auf 95 cm abgenommen (9 cm weniger). Zehn Monate nach dem Start auf 88 kg angekommen, den HbA1c von 9,6 auf 6,1% gesenkt. Kann nach über zehn Jahren wieder joggen.

Frau H.A., 52 J.: in acht Wochen fast 6 kg abgenommen, gestartet mit 82,7 kg, nach acht Wochen 76,9 kg und 9 cm weniger Bauchumfang. Kommentar: "Die Umsetzung ist total einfach möglich, es macht richtig Spaß!"

Herr G.S., 77 J.: Startgewicht 98 kg, nach 8 Wochen 92,5 kg. Taillenumfang von 116 auf 110 cm abgenommen, "Seit dem ersten Tag esse ich täglich Obst". Nach sechs Monaten 87 kg und 102 cm Taillenumfang, also 11 kg weniger und 14 cm weniger Bauchumfang. Das reduzierte Gewicht halten ist erst einmal die Devise.

Herr K.K., 78 J.: 7 kg Gewicht abgenommen in 8 Wochen, 10 cm weniger Bauchumfang. "Ich mache weiter"

Frau A.R., 75 J.: Gewicht 71 kg auf 66 kg abgenommen, Taille von 85 auf 82 cm.

Frau B., 60 J.: neu entdeckter Diabetes, nach 8 Wochen 2,5 kg, nach einem halben Jahr 7 kg abgenommen, 4 cm weniger Taillenumfang, HbA1c von 6,1 auf 5,8% vermindert. "Ich bin viel beweglicher geworden"